Sports

 

 

baby-gym

Baby Gym - Parent-Enfant 15 mois-3 ans

Animée par Florian Audoux, diplômé d'État

Accompagné obligatoirement d'un parent, pour un moment privilégié à partager, l'enfant stimulera son envie de bouger en toute confiance et développera sa motricité au travers de jeux et parcours variés.  Voir les Tarifs

Espace Albert Fol - Valleiry
Jeudi 9h-9h45 : 15-24 mois // 10h-10h45 : 2-3 ans

 

badminton2

Badminton -  Enfants + 6 ans / Ados / Adultes

Animé par le club des Volants du Vuache

Prêt de raquette d’initiation et des volants. Un seul créneau par personne. Certificat médical obligatoire à remettre avant le 15/10/18 (après ce délai, pas de licence possible). Voir les Tarifs

Gymnase du Vuache - Valleiry
Mardi 18h-19h : 6-12 ans // 19h-20h : 13-16 ans // 20h-22h : Adultes loisirs
Jeudi 20h-22h : Adultes compétiteurs

 

basket

Basket - Enfants + 6 ans / Ados / Adultes

Animé par Antoine Decodts

Voir les Tarifs

Gymnase du Vuache - Valleiry
Jeudi 17h30 - 18h30 : Enfant 6-8 ans // 18h30-19h45 : Enfants 9-12 ans
Samedi 9h-11h30 : Ados et Adultes loisirs

 

capoeira

Capoeira - Enfants +5 ans / Ados

Animé par Maître Estrovenga

Art martial brésilien associant l’art du combat et danses rituelles. Voir les Tarifs

Centre ECLA - Vulbens
Jeudi 17h-18h : 5-7 ans // 18h-19h : 8-11 ans // 19h-20h : Avancés

 

fitness

Fitness Valleiry - Adultes

Animé par Laetitia Lemetais et Kay Zabi, diplômées d’État

13h15 de cours par semaine ! Pas d’arrêt des cours pendant les vacances d'automne et une semaine de cours pendant les vacances de printemps. Tapis de sol et serviette obligatoires. Possibilité de forfait matinée et/ou soirée. Voir les Tarifs

Espace Fol - Valleiry
Lundi 9h-10h : Cuisses abdos fessiers // 10h-11h : Pilates flow // 18h30-19h : Cardio training // 19h-19h45 : Postuzen (travail sur la mobilité articulaire, la force, l'équilibre et la souplesse) // 19h45-20h30 : Souplesse (combinaison de différentes méthodes de stretching)
Mardi 9h-9h45 : Body Sculpt (renforcement global du corps avec du petit matériel) // 9h45-10h30 : Abdos stretch
Mercredi 9h15-10h15 : Circuit training  // 10h15-11h15 : Pilates flow // 18h30-19h15 : Circuit training // 19h15-20h : Body barre // 20h-20h45 : Step
Jeudi 18h30-19h15 : Cuisses abdos fessiers // 19h15-20h : Body art // 20h-20h30 : Stretch
Vendredi 18h30-19h15 : H.I.I.T.* Nouveau ! // 19h15-20h : Cuisses abdos fessiers

* H.I.I.T. : High intensity interval training. Fractionné intensif idéal pour brûler les graisses et améliorer son cardio. Alternance d'efforts courts et intenses et de périodes de récupération active.

 

fitness

Fitness Jonzier - Adultes

Animé par Laetitia Lemetais, diplômée d’État

Pas d’arrêt des cours pendant les vacances d'automne et une semaine de cours pendant les vacances de printemps. Tapis de sol et serviette obligatoires. Voir les Tarifs

Salle Communale - Jonzier
Mercredi 18h45-19h15 : Cardio training // 19h15-20h : Tonik (renforcement musculaire général) // 20h-20h45 : Souplesse (combinaison de différentes méthodes de stretching)

 

futsal

Futsal - Adultes (+ 18 ans)

Animé par Steve Giet

Dans une ambiance conviviale et amicale, venez vous entraîner et jouer au Futsal. Au programme : exercices et matches 5 contre 5. Certificat médical obligatoire. Baskets à semelles blanches obligatoires. Voir les Tarifs

Gymnase du Vuache - Valleiry
Lundi 19h-20h30

 

baby-gym

Gym enfant - 3-12 ans

Animée par Florian Audoux, brevet d'État

Mix d’activités ludiques et créatives autour de l’éveil gymnique et corporel : découverte des agrès, apprentissage de figures gymniques basiques, jeux de motricité et d’expression corporelle en musique, travail d’expression par le mouvement, travail de l’équilibre et de la coordination, jeux de parcours et de relais. Voir les Tarifs

Espace Albert Fol - Valleiry
Mercredi 14h-15h : 9-12 ans // 15h-16h : 6-8 ans // 16h15-17h : 3-4 ans // 17h15-18h : 4-5 ans

 

karate

Karaté (JKA et FFKDA) - Enfants + 7 ans / Ados / Adultes

Instructeurs : Toni Foreste, 6ème Dan (JKA) assisté de plusieurs ceintures noires 1ère, 2ème, 3ème et 4ème Dan

Certificat médical obligatoire pour tous. Licence FFKDA sur demande en supplément. Voir les Tarifs

Espace Fol - Valleiry
Mardi 18h30-19h30 : Enfants tous grades // 19h30-20h45 : Adultes tous grades
Mercredi 19h30-21h : Ceintures noires et instructeurs sur sélection
Vendredi 18h30-19h30 : Enfants tous grades // 19h30-20h45 : Adultes tous grades

 

marche-nordique

Marche Nordique - Adultes

Animée par Sandrine Berguerre

Accessible à tous, elle permet d'avancer activement, au grand air, en utilisant 4 appuis. Ce qui en fait une activité de bien-être et santé aux intérêts multiples. L'essayer c'est l'adopter ! Voir les Tarifs

1er rendez-vous : Parking du marché - Valleiry
Lundi 13h45-15h15 : Tous niveaux // 15h30-17h : Tous niveaux
Du 17/09 au 26/11/18 inclus et du 04/03 au 03/06/19. Pendant la trêve hivernale, possibilité d'accéder aux cours de gym seniors ou assouplissements.

 

self-defense

Self-défense - Ados + 17 ans / Adultes  NOUVEAU !

Animé par Toni Foreste

Apprendre à gérer une situation de violence verbale ou physique, se contrôler dans un moment inattendu pour savoir se défendre ou porter secours aux autres. Des méthodes simples et efficaces, faciles à apprendre, avec ou sans objets de la vie courante, et surtout sans force physique particulière. Voir les Tarifs

Espace Albert Fol - Valleiry
Mardi 19h30-20h45 : Tous niveaux

 

fitball2

Swiss ball - Adultes  NOUVEAU !

Animé par Sandrine Berguerre

Travaillez en équilibre avec ce gros ballon de gym pour un corps plus tonique, plus ferme et plus souple. Voir les Tarifs

Espace Albert Fol - Valleiry
Jeudi 8h45-9h45

 

pingpong

Tennis de Table FFTT - Enfants + 7 ans / Ados / Adultes

Animé par le club des pongistes du Vuache

Si vous avez le goût du ping, venez jouer en loisir ou pourquoi pas en compétition, encadré par 2 entraîneurs. Balles fournies. Certificat Médical obligatoire. Voir les Tarifs

Centre ECLA - Vulbens
Jeudi 18h30-19h30 : Enfants 7-12 ans // 19h30-21h : Loisir
Vendredi 18h30-21h Loisir et compétition

 

 

tiralarc

Tir à l'arc - Enfants + 9 ans / Ados / Adultes

Animé par Nadine Soulier, diplômée d’état, formée à l’écoute active & à la pleine conscience

Le tir à l’arc, par une pédagogie adaptée, contribue à renforcer : confiance en soi, bien-être, concentration. Activité à risques : demande le respect des règles de sécurité données par l’enseignant. Certificat médical obligatoire. À la 1ère inscription, achat d’un kit flèches à 45 €. Voir les Tarifs

Gymnase du Vuache - Valleiry
Mercredi 16h30-17h45 : Enfants 9-12 ans // 17h45-19h : 13-16 ans & Adultes débutants // 19h-20h30 : Ados & Adultes confirmés

 

volley

Volley - Ados + 16 ans / Adultes

Animé par Christophe Bouché

Venez vous amuser et vous améliorer dans la pratique du volley, dans une ambiance conviviale (possibilité de jouer en championnat genevois relax). Voir les Tarifs

Gymnase du Vuache - Valleiry
Lundi 20h30-22h

 

zumba-gold

Zumba gold - Adultes

Animée par Florian Audoux, diplômé d'état

La zumba gold s'adresse aux débutants, aux seniors actifs et aux personnes qui reprennent une activité physique. Les cours sont basés sur une chorégraphie zumba facile à suivre, qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination. Vous viendrez pour faire de l'exercice et vous repartirez revitalisé et en pleine forme ! Voir les Tarifs

Espace Albert Fol - Valleiry
Jeudi 11h-12h